鼻子出血先别仰头，按压入门的最小步骤怎么做

很多人第一次处理鼻出血，鼻出别仰步骤结果是血先这样的：仰着头、拿纸巾堵住鼻孔、头按拍额头，压入等了十分钟血还在往嗓子眼里流，鼻出别仰步骤最后只能去医院。血先问题不在出血本身，头按而在顺序反了。压入仰头会让血往后流进咽部，鼻出别仰步骤你看不见出血量，血先还会呛咳、头按恶心；纸巾塞进去再拔出时容易把刚形成的压入血痂带掉，二次出血。鼻出别仰步骤正确的血先做法比这套动作更少，也更省事。头按

第一步：坐下，头往前低，别躺别仰

先让人坐下，椅子靠背稳住身体，头微微向前低，让血从鼻孔流出来。这个姿势看起来“不体面”，但它是判断出血有没有停的唯一办法：血流到外面你能看见，流到嗓子眼里你看不见。

同时松开领口、围巾，解开紧的衣扣。别让他说话，别让他用力擤鼻子，也别让他反复吞咽——吞咽动作会把血咽下去，后面可能吐出来，反而更慌。

第二步：捏住鼻翼软的部分，掐表十分钟

用拇指和食指捏住鼻子两侧软软的鼻翼，往鼻中隔方向压紧，也就是捏住鼻子下半截、能捏动的那块，不是捏鼻梁上的硬骨头。捏的位置对了，指腹能感觉到两侧被压到一起。

捏住之后看时间，连续压满十分钟再松手。中间不要反复松手看“还流不流”，每松一次就要重新计时。多数前鼻孔出血靠这一动作就能止住，关键是压得够紧、时间够长，而不是压两分钟就放弃。

这十分钟里，用嘴呼吸，身体略前倾，别弯腰捡东西、别低头系鞋带。孩子出血可以抱在腿上，但姿势仍是坐直、头前低。

第三步：松手后先看有没有血，再决定下一步

十分钟到了，轻轻松开手，先别擤鼻子，观察一分钟。如果不再流，用湿毛巾或冰袋敷一下鼻根和额头，让局部血管收缩，然后安静坐着，半小时内不跑跳、不喝热水、不洗热水澡。

如果松手后还在流，重新捏住，再压十分钟。连续两轮、总共约二十分钟仍止不住，或者出血量大到顺着嘴角往外流、出现头晕心慌、面色发白，就不要继续在家试，直接去急诊或耳鼻喉科。正在吃抗凝药、有高血压病史、近期做过鼻部手术的人，也建议把就医的门槛放低一些。

按压之外，今天只做这一件小事

血止住后，当天别抠鼻子、别用力擤鼻涕、别往鼻孔里塞纸团。室内干的话，可以在鼻腔前部薄薄涂一点医用凡士林，或者用生理盐水喷鼻保持湿润，这是按压入门之后最省事的一步。反复同一侧出血、每次都要压很久才停，记下发生的时间和大致的量，下次就诊时告诉医生，比凭印象描述有用得多。

把顺序记住就够了：坐直、头前低、捏鼻翼、掐表十分钟、松手再看。鼻出血按压入门最小步骤不是买什么设备，而是先把姿势和时间做对。